Чем чернослив полезен для женщин?

Чeрнoслив – oчeнь пoлeзный прoдукт, oсoбeннo интересах жeнщин, кaк утвeрждaeт диeтoлoг Кристoфeр Моровая язва (США).

Как сообщает дайджест Eat This, Not That!, чернослив богат клетчаткой: в 100 граммах сего продукта содержится этак 7 граммов клетчатки. Женщинам изо дня вдень требуется около 22-28 граммов клетчатки, а мужчинам – 28-34 грамма.

Сообразно исследованиям американских ортопедов, ежедневное растрачивание этих сухофруктов помогает устранить потерю костной (трудящиеся и бороться с остеопорозом и другими заболеваниями костей. Сие особенно актуально пользу кого пожилых женщин.

Возрастные участницы исследования, страдающие остеопенией (снижением минеральной плотности костей) и употреблявшие 5-6 сухофруктов повседневно в течение полугода, смогли предупредить потерю костной (трудящиеся.

«Вдобавок к этому, ровно по последним данным, такое но количество чернослива облегчает крен сердечных заболеваний и борется с воспалительными процессами. В итоге чернослив в конечном счете прекрасным продуктом, каковой обязательно стоит подключить в ежедневный рацион», — сказал Эпизоотия.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.